간수치낮추는음식1 간 수치 낮추는 음식 간 수치 낮추는 음식 녹황색 채소 과일 마늘 견과류 녹차 올리브 오일 아보카도 비트 생선 간 수치 높을 때 나타나는 증상 피로감 황달 복부팽만감 소화불량 변색된 대변 소변 색 변화 가려움 심한 경우 복수 간수치 낮추는 데 도움되는 운동 간 수치 낮추는 음식녹황색 채소: 시금치, 브로콜리, 케일 등의 녹황색 채소는 간 해독에 도움이 됩니다.과일: 특히 베리류(블루베리, 라즈베리 등)는 항산화 성분이 풍부하여 간 건강에 좋습니다.마늘: 마늘에는 알리신과 셀레늄이 포함되어 있어 간 해독에 도움이 됩니다.견과류: 호두와 같은 견과류는 오메가-3 지방산이 풍부하여 간 기능을 향상시킵니다.녹차: 녹차에는 카테킨이라는 항산화제가 포함되어 있어 간 건강을 증진시킵니다.올리브 오일: 올리브 오일은 건강한 지방을 제공하.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음